12 lat

nie ćwiczył nic konkretnie od jakieś 10 -12 lat. I prowadził raczej mało zdrowy tryb życia. jakieś 3 lata temu życił palenie. ale za młokosa i w wojsku cholernie dużo biegał. gimnastycnzie był niesamowicie wyrobiony ( wojsku podpadł i zafundowali mu jednostke karną) wymyki, podciągnięcia, ścieżka zdrowia, małpi gaj czy jak to sie nazywa, pąpki, [...]

warzywka dodam :) a mialem kiedys diete jak bylem w wieku 12 lat i schudlem pare kilo jak nie jadlem kolacji :) dodam warzywa :) i czy ta dieta przyniosla by efekty z jezdzeniem na rowerze 2 h dziennie ?? te diete chce uzywac z 10 dni. efekty beda?

ok czyli po 1 miesiacu stosowaniu diety beda efekty?? bo wytrzymam:) w wieku 12 lat mialem wielka nadwage i wytrzymalem:) a dla takiego grubasa jakim bylem to bylo wielkim osiagnieciem :P a teraz mam wage prawidlowo ale lekko BF na brzucha jest malo ale jest :) i nogi mam troche grube. OCZYWISCIE DOJDZIE JAZDA NA ROWERKU :) 2 h dziennie Zmieniony [...]

Oczywiscie że pewnych genów nie dziedziczymy bezp. po rodzicach tylko po przodkach najlepszym przykładem jestem Ja.Ojciec 178 a mama 163 a ja 193.Moi rodzice byli w szoku jak mialem wzrost mamy wieku 12 lat a ojca w wieku miedzy 13 a 14.Ale po kim byś to nie dziedziczyl to i tak to nei zmienia sensu że nie masz na wybór genów wpływu !!

ja mam 12 lat i mam 140 cm wzrostu jestem tak maly ze ....szkoda w ogole gadac ....moi koledzy maja po 164,156 a ja 140cm

a widzisz kretol... tak się składa że przez ostatnie 10-12 lat pożarłem tony wszelakiego towaru i jak najbardziej wiem co mówię... od zawsze uważam treca za lipną firmę a mass xxl za lipną mieszaninę białka i glukozy która wpływa niekorzystnie na pracę m.in trzustki... także w miarę możliwości należy zawsze brać gainery w których składzie są różne [...]

1.sprawa Witam więc mam 12lat ważę 50kg i mam 160cm wzrostu czy mam nadwagę??? dzieciaku.. dopiero masz 12 lat, jedz dużo i na nic nie patrz 2.sprawa Prosze jakąś diete i ćwiczenia dla 12-latka nie jest Ci to w ogole potrzebne, przynajmniej narazie Dodam że jestem bardzo silny jak na swój wiek np. podnosze na klate 50kg .I zniose każda diete i [...]

Taa.. i ciekawe co zrobisz jak przestaniesz widzieć progres i się wypalisz :) trening masz jakbyś ćwiczył z 12 lat i byś był na bombie Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-05-20 15:50:02

[...] PASzW tak wiec ucze sie pod jego okiem ..macie racje jest to bardzo rozbudowana sztuka walki .. i jeżeli bardzo duzy progres treningu np. w kicku przychodzi po 1-2 latach to w w stylu któy naucza mój ojciec przypada to na 4-5 rok.. ponieważ jak juz napisałem jest to bardzo ale to bardzo rozbudowany styl,a moim zdaniem i nie tylko,.. [...]

Djeta typie ty masz 12 lat ? wojkak(12)

turbo no i co z tego ze miałes zółtaczke 12 lat temu??? chyba nie wiesz czegos takiego ze wątroba 2 lata po chorobie jest taka sama jakbys nigdy nie miał zółtaczki... no chyba ze masz przewlekłą? a po 12 latach to ty nie masz co sobie głowy zawracac takimi ******łami, chyba ze masz nadal problemy z wątrobą i sie leczysz, ale jesli od tamtego [...]

heh, w wieku 12 lat to raczej by sobie rece lub nadgarstki złamała

Widzisz ja na wybrzerzu jestem od 12 lat, mam znajomych i kolezanki, dzięki życzliwości tych ludzi mogę tu normalnie funkcjonować, zawsze ktoś mi pomoże, załatwi bez łaski czy oczekiwania na fanfary, znajomi sami dzwonią i oferują to, czy tamto. Ja się po prostu do tego przyzwyczaiłam, że jestem częścią "zespołu". Nie siedzimy sobie na [...]

[...] żołnierzem niż żołnierzowi prawnikiem.I nie mów ze szybciej zostaniesz prawnikiem niż generałem armii bo przecież żołnierz zawodowy to nie tylko generał.Co do drugiej cześci zdania....pozostawie bez komentarza bo nie będę sie bawił w ironiczne dopiekanie sobie kto sie na czym lepiej zna,w piaskownicy ostatni raz byłem jakieś 12 lat temu

. WIEK: 28 2. WAGA: 109/110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko: 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i ten obecnie co teraz leci 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

[...] walka w wadze półciężkiej między Gloverem Teixeira a Nikitą Krylovem Glover Teixeira udowodnił, że nadal jest znaczącą siłą w wadze półciężkiej pokonując przez decyzję o 12 lat młodszego Nikitą Krylova. Po dosyć spokojnym starcie w wykonaniu obu zawodników, Teixeira wychwycił nogę Krylova i sprowadził go do parteru. Krylov pracował z pleców, ale [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3x góra 1x nogi 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki + wzrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] może zważe przy okazji ile to naprawde waży obciążenie z budy. Ale jeśli chodzi o silke to jestem zaniepokojony , bo wyciskam na takiej wlaśnie malutkiej laweczce gryf + 2x 12.5 kg i lol zrobie tak 12x 10x 8x i jestem nawet zmęczony oOoOo szok ! a nie mam 12 lat i 45 kg wagi -.,- ale nic nie zwracam na to uwagi tylko ćwicze dalej :) pozdro !

ech, własnie sobie wyobrażam.... mmmmm.... Prześwitująca haleczka zawieszona na smukłych kościach obojczykowych, krótkie obcisłe spodenki rozmiar na 12 lat/140 cm i te łapczywe spojrzenia Ty wiesz jak mnie zmobilizować... ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

haha...koles troluje az milo....ta piosenka przypomnial mi mojego znajomego ktory ma wieczne doly gdy mu powiedzialem ze silka jest lekiem to powiedzial ze jeszcze sie zdazy napakowac...minelo 12 lat jeszcze nie ruszyl tematu.